Bien-être et vitalité pour préserver sa santé !

Le projet « bien être et vitalité pour préserver sa santé » est axé sur la découverte d’activités physiques douces (Qi-Gong, relaxation, méditation…) et l’utilisation des plantes pour la santé et le bien-être. Il s’agit de découvrir la pratique du Qi-Gong et de la relaxation pour une meilleure condition physique et redécouvrir l’utilisation des plantes par le biais de balades botaniques et d’ateliers plantes.

AU PROGRAMME :

• Mardi 31 mars : Découverte du Qi-Gong et balade botanique*.
• Mardi 7 avril : Initiation activités physiques douces (Qi-Gong, relaxation…).
• Mardi 14 avril : Découverte des plantes lors d’une balade botanique*.
• Mardi 5 mai : En complément de l’atelier 2, suite des initiations aux activités physiques douces (Qi-Gong, relaxation…).
• Mardi 12 mai : Réalisation de produits naturels à base de plantes (baume, macérâts, etc.).
• Mardi 19 mai: En complément de l’atelier 4, suite des initiations aux activités physiques douces (Qi-Gong, relaxation…).
• Mardi 26 mai: Découverte et apprentissage des plantes mais aussi réalisation d’exercices de Qi-Gong lors d’une balade botanique*.
• Mardi 2 juin : Atelier Qi-Gong et diffusion de programmes d’exercices à domicile pour continuer et s’inscrire durablement dans une dynamique santé ; Et réalisation et dégustation d’un jus ou d’une recette simple à base de plantes.

*Le point de RDV est devant la salle.

Ces ateliers en petits groupes permettront un accompagnement attentif et adapté à tous. Ils seront animés par des professionnels : un animateur en Qi-Gong et une botaniste.

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