La Mutualité Française Occitanie, en partenariat avec la Commission des Financeurs de l’Aude, vous invite à un cycle de 8 ateliers de prévention alliant bien-être, découverte des plantes et lien social. Le programme » Bien-être et vitalité pour préserver sa santé ! », débutera, dans l’Aude, le 4 septembre et se poursuivra jusqu’au 13 novembre 2025 à Raissac-d’Aude.
Du 4 septembre au 13 novembre 2025
de 14h30 à 16h30
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Raissac-d'Aude : Mairie Salle Garçons 2, rue de la République
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Gratuit, sur inscription, au 05 31 48 11 55 (Du lundi au Vendredi de 9h à 19h) ou en Mairie : 04 68 43 80 82.
Participation obligatoire à l’ensemble des ateliers.
Partenaires :
Raissac-d'Aude
Le projet « bien être et vitalité pour préserver sa santé » est axé sur la découverte d’activités physiques douces (Qi-Gong, relaxation, méditation…) et l’utilisation des plantes pour la santé et le bien-être. Il s’agit de découvrir la pratique du Qi-Gong et de la relaxation pour une meilleure condition physique et redécouvrir l’utilisation des plantes par le biais de balades botaniques et d’ateliers plantes.
AU PROGRAMME :
- Jeudi 4 septembre : Découverte du Qi-Gong et balade botanique*.
- Jeudi 11 septembre : Initiation activités physiques douces (Qi-Gong, relaxation…).
- Jeudi 18 septembre : Découverte des plantes lors d’une balade botanique*.
- Jeudi 25 septembre : En complément de l’atelier 2, suite des initiations aux activités physiques douces (Qi-Gong, relaxation…).
- Jeudi 2 octobre : Réalisation de produits naturels à base de plantes (baume, macérâts, etc.).
- Jeudi 9 octobre : En complément de l’atelier 4, suite des initiations aux activités physiques douces (Qi-Gong, relaxation…).
- Jeudi 6 novembre : Découverte et apprentissage des plantes mais aussi réalisation d’exercices de Qi-Gong lors d’une balade botanique*.
- Jeudi 13 novembre : Atelier Qi-Gong et diffusion de programmes d’exercices à domicile pour continuer et s’inscrire durablement dans une dynamique santé ; Et réalisation et dégustation d’un jus ou d’une recette simple à base de plantes.
*Le point de RDV est devant la salle.
Ces ateliers en petits groupes permettront un accompagnement attentif et adapté à tous. Ils seront animés par des professionnels : une formatrice en Qi-Gong et une animatrice santé environnement.
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