Balade sophrologie

Une nouvelle tendance a fait son apparition dans nos espaces au grand air, sentiers et forêts : la balade sophrologie. Marcher, respirer, méditer, connecter notre corps aux milieux naturels, développer nos sens… cette discipline permet de pratiquer la sophrologie autrement.

AU PROGRAMME

• Marche en Pleine Conscience pour stimuler tous vos sens et vous ancrer dans l’instant
• Pause Respiration pour détendre votre corps et apaiser votre esprit
• Détente Physique pour relâcher les tensions corporelles
• Visualisation Positive pour renforcer votre détente mentale
• Retour à votre rythme pour intégrer les sensations et maintenir la sérénité

De la documentation vous sera offerte.

Prévoir une serviette, une bouteille d’eau, un chapeau, des lunettes de soleil et une solution anti-moustiques pour profiter pleinement de
la sortie en extérieur.

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