Balade sophrologie

Une nouvelle tendance a fait son apparition dans nos espaces au grand air, sentiers et forêts : la balade sophrologie. Marcher, respirer, méditer, connecter notre corps aux milieux naturels, développer nos sens… cette discipline permet de pratiquer la sophrologie autrement.

AU PROGRAMME

Marche en Pleine Conscience pour stimuler tous vos sens et vous ancrer dans l’instant
Pause Respiration pour détendre votre corps et apaiser votre esprit
Détente Physique pour relâcher les tensions corporelles
Visualisation Positive pour renforcer votre détente mentale
Retour à votre rythme pour intégrer les sensations et maintenir la sérénité

De la documentation vous sera offerte.

Prévoir une serviette, une bouteille d’eau, un chapeau, des lunettes de soleil et une solution anti-moustiques pour profiter pleinement de
la sortie en extérieur.

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18 juin 2025

de 9h30 à 11h30

Le Grau-du-Roi, France

Lieu précis communiqué lors de l’inscription
Gratuit sur inscription

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Une programmation variée

En prenant en compte les orientations fédérales, les priorités de santé régionales et en privilégiant la proximité territoriale, la Mutualité Française Occitanie met en œuvre son programme régional de prévention et promotion de la santé.

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Halte aux douleurs articulaires !
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