Ateliers santé (matinée ou après-midi)
• Les vendredis 6, 13, 20, 27 novembre et les 4 et 11 décembre, à Saint-Paul-de-Fenouillet (9h30 à 11h30)
• Les vendredis 6, 13, 20, 27 novembre et les 4 et 11 décembre, à Baixas (14h à 16h)
Gratuits sur inscription au 06 68 09 05 54
Le lieu précis sera communiqué lors de l’inscription
L’inscription vaut pour un cycle de 6 ateliers par ville et dans la limite des places disponibles
La Mutualité Française Occitanie, dans le cadre de la Conférence des Financeurs de la Prévention de la Perte d’Autonomie, organise 1 cycle de 6 ateliers sur les thématiques de la mémoire et du sommeil. Animés par une psychologue et une sophrologue, ces ateliers sont organisés du vendredi 6 novembre au vendredi 11 décembre dans les Pyrénées-Orientales.
Au programme : 6 ateliers
– Atelier 1 : Pourquoi dormez-vous mal ? Découvrez les astuces et conseils pour améliorer la qualité de son sommeil.
– Atelier 2 : Zen attitude avec une initiation à la sophrologie.
– Atelier 3 : Inspirez, expirez … exercices de respiration et de détente avec une sophrologue.
– Atelier 4 : Comprendre le fonctionnement de la mémoire.
– Atelier 5 : Jeu test « Ma mémoire ».
– Atelier 6 : Exercer sa mémoire. Comment et par quels moyens préserver sa mémoire au quotidien ?
Action menée en partenariat avec : le contrat local de santé Agly-Fenouillèdes et les communes de Saint-Paul-de-Fenouillet et Baixas.
Actions organisées dans le respect des règles sanitaires en vigueur au moment de leur réalisation.
