Ateliers santé pour les 60 ans et plus, du 29 mars au 17 mai 2022, dans le Lot.
Les mardis 29 mars, 5 avril, 12 avril, 19 avril, 26 avril, 3 mai, 10 mai et 17 mai à Puy-L’évêque (10h à 12h) et à Cahors (14h30 à 16h30).
Sur inscription par téléphone au 05 31 48 11 55 (9h – 12h30 / 14h – 18h du lundi au jeudi et jusqu’à 16h le vendredi)
L’inscription vaut pour l’ensemble des 8 ateliers dans une même ville.
Les lieux précis seront communiqués lors de l’inscription. Dans la limite des places disponibles.
La Mutualité Française Occitanie, en partenariat avec la CARSAT, invite les seniors à un cycle de 8 ateliers multithématiques. Animés par des professionnels spécialisés, ces ateliers sont organisés du mardi 29 mars au mardi 17 mai dans le Lot.
Au programme : 8 ateliers
– Atelier 1 : Bien vieillir après 60 ans
Une psychologue abordera la question du bien-vieillir.
– Atelier 2 : Bien manger après 60 ans
Une diététicienne vous proposera des éclairages sur le rôle des groupes d’aliments, les étiquettes alimentaires, etc.
– Atelier 3 : Comprendre mon sommeil
Une psychologue abordera l’évolution du sommeil à travers les âges.
– Atelier 4 : Renforcer ma vitalité
Une sophrologue vous proposera des exercices pour retrouver dynamisme et bien-être au quotidien.
– Atelier 5 : Mon alimentation santé
Une diététicienne vous conseillera pour adopter une alimentation équilibrée et saine tout en vous faisant plaisir.
– Atelier 6 : Prendre un temps pour moi
Une sophrologue vous initiera à la gestion du stress.
– Atelier 7 : Utiliser les outils numériques
Une conseillère informatique vous proposera une découverte du numérique sur tablettes (mises à disposition gratuitement) et vous accompagnera dans l’utilisation des plateformes d’échanges et autres outils de communication.
– Atelier 8 : Les clés de la réussite
Une psychologue vous donnera des clés pour cultiver le bien vieillir.
Action menée en partenariat avec : la CARSAT Midi-Pyrénées, la commune de Puy-L’évêque, la Mutualité Française du Lot, la Caisse nationale de retraites des agents des collectivités locales (CNRACL), l’Assurance Maladie Midi-Pyrénées, AGIRC-ARRCO (Association Générale des Institutions de Retraite Complémentaire des Cadres- Association des Régimes de Retraite Complémentaire) et l’Agence Régionale de santé Occitanie (ARS).
Action réalisée dans le respect des règles sanitaires en vigueur.
