Jeudis 6, 13 et 27 septembre
et jeudis 4, 11 et 18 octobre
De 10h à 12h
Salle des fêtes
Rue de la Mairie
Montauriol
La Mutualité Française Occitanie, dans le cadre de la Conférence des Financeurs de la Prévention de la Perte d’Autonomie, invite les seniors à participer à un cycle d’ateliers santé sur l’activité physique et l’alimentation animés par des professionnels. Ces rencontres sont organisées les jeudis matin de 10h à 12h, du 6 septembre au 18 octobre à Montauriol.
Gratuit sur inscription* au 04 99 58 88 90.
Au programme : 7 ateliers
– Atelier 1 : Comprendre ce qu’est l’activité physique
– Atelier 2 : Bien bouger pour bien vieillir
– Atelier 3 : Bien manger et bien bouger
– Atelier 4 : L’importance d’associer alimentation et activité physique
– Atelier 5 : Prévenir les chutes
– Atelier 6 : Mon activité physique au quotidien
– Atelier 7 : Equilibre alimentaire et activité physique
Lors de ces ateliers, des exercices seront réalisés à l’aide de coussins ergonomiques sous le contrôle d’un animateur sportif.
Sur le volet nutrition, un diététicien vous conseillera sur les bienfaits d’une alimentation équilibrée.
Prévoir des vêtements et chaussures adaptés.
Action menée en partenariat avec : la commune de Montauriol et Energies de la Piège.
* Inscription valable pour un cycle de 7 ateliers, dans la limite des places disponibles.
