Ateliers santé pour les 60 ans et plus, du 8 novembre au 15 décembre 2022
De 9h30 à 11h30 ou de 14h à 16h, dans l’Ariège
- A Carla-Bayle: Tous les mardis du 8 novembre au 13 décembre (9h30 à 11h30)
- A Sabarat : Tous les mardis du 8 novembre au 13 décembre (14h à 16h)
- A Seix : Tous les jeudis du 10 novembre au 15 décembre (9h30 à 11h30)
- A Moulis : Tous les jeudis du 10 novembre au 15 décembre (14h à 16h)
Gratuit, pour vous et vos proches. Dans la limite des places disponibles.
Sur inscription au 05 31 48 11 55 (9h – 12h30 / 14h – 18h du lundi au jeudi et jusqu’à 16h le vendredi)
L’inscription vaut pour un cycle de 6 ateliers dans une ville. Le lieu sera confirmé lors de l’inscription.
La Mutualité Française Occitanie, dans le cadre de la Conférence des Financeurs de la Prévention de la Perte d’Autonomie, invite les seniors à un cycle de 6 ateliers sur les thématiques de la mémoire et du sommeil. Ces ateliers seront animés par une psychologue et une sophrologue.
Au programme : 6 ateliers
– Atelier 1 : Comprendre le fonctionnement de la mémoire.
– Atelier 2 : Jeu test « Ma mémoire ».
– Atelier 3 : Exercer sa mémoire. Comment et par quels moyens préserver sa mémoire au quotidien ?
– Atelier 4 : Pourquoi dormez-vous mal ? Découvrez les astuces et conseils pour améliorer la qualité de son sommeil.
– Atelier 5 : Zen attitude avec une initiation à la sophrologie.
– Atelier 6 : Inspirez, expirez … exercices de respiration et de détente avec une sophrologue.
Action menée en partenariat avec : les communes de Carla-Bayle, Sabarat, Seix et Moulis.
Action réalisée dans le respect des règles sanitaires en vigueur.
