Ateliers santé pour les 60 ans et plus, du 10 novembre au 15 décembre 2021
De 10h à 11h30 ou de 14h30 à 16h, dans le Lot
- Les mercredis du 10 novembre au 15 décembre à Prayssac (10h à 11h30)
- Les mercredis du 10 novembre au 15 décembre à Salviac (14h30 à 16h)
Gratuit sur inscription au 05 31 48 11 55 (9h/12h30 – 14h/18h du lundi au jeudi et 9h/12h30 – 14h/16h le vendredi)
L’inscription vaut pour un cycle de 6 ateliers dans une ville.
Le lieu précis sera communiqué lors de l’inscription. Dans la limite des places disponibles.
La Mutualité Française Occitanie, dans le cadre de la Conférence des Financeurs de la Prévention de la Perte d’Autonomie, invite les seniors à un cycle de 6 ateliers sur les thématiques de la mémoire et du sommeil. Animés par une psychologue et une sophrologue, ces ateliers sont organisés du mercredi 10 novembre au mercredi 15 décembre dans le Lot.
Au programme :
6 ateliers
– Atelier 1 : Comprendre le fonctionnement de la mémoire.
– Atelier 2 : Jeu test « Ma mémoire ».
– Atelier 3 : Exercer sa mémoire. Comment et par quels moyens préserver sa mémoire au quotidien ?
– Atelier 4 : Pourquoi dormez-vous mal ? Découvrez les astuces et conseils pour améliorer la qualité de son sommeil.
– Atelier 5 : Zen attitude avec une initiation à la sophrologie.
– Atelier 6 : Inspirez, expirez … exercices de respiration et de détente avec une sophrologue.
Action menée en partenariat avec : la Communauté de communes Cazals-Salviac et la commune de Prayssac.
Action réalisée dans le respect des règles sanitaires en vigueur. Pass sanitaire obligatoire.
