Stage nutrition de 2 jours pour les 60 ans et plus, du 4 novembre au 10 décembre
De 9h30 à 16h30, en Haute-Garonne
- A BELBERAUD : Les 4 et 5 novembre
- A RIEUMES : Les 22 et 23 novembre
- A DONNEVILLE : Les 6 et 7 décembre
- A LE FOUSSERET : Les 9 et 10 décembre
Gratuit sur inscription au 05 31 48 11 55 (9h/12h30 – 14h/18h du lundi au jeudi et 9h/12h30 – 14h/16h le vendredi)
Le lieu précis sera communiqué lors de l’inscription. Dans la limite des places disponibles.
La Mutualité Française Occitanie, dans le cadre de la Conférence des Financeurs de la Prévention de la Perte d’Autonomie, invite les seniors à un stage de 2 jours pour bénéficier d’ateliers sur les thématiques de l’alimentation et de l’activité physique, animés par des professionnels.
Au programme :
Matin : Ateliers avec une diététicienne
> Les besoins nutritionnels des seniors.
> Les repères du Plan National Nutrition Santé (PNNS).
Midi : Plateaux repas pris en commun
Après-midi : Ateliers avec une éducatrice en activité physique adaptée
> Balade digestive : une activité sympathique et accessible à tous.
> Les bienfaits de l’activité physique.
> L’activité physique adaptée : comment démarrer ou reprendre une activité physique ?
> Quelques exercices simples à reproduire chez soi.
Matin : Ateliers avec une diététicienne
> Les adaptations de l’alimentation selon les pathologies (diabète, cholestérol, hypertension, ostéoporose, surpoids…).
> Exercices pratiques de réalisation de menus équilibrés sur différents thèmes.
Midi : Plateaux repas pris en commun
Après-midi : Ateliers avec une diététicienne
> L’importance de la convivialité et du plaisir de manger.
> Comment bien manger en respectant son budget ?
> Comprendre les étiquettes alimentaires.
Action réalisée dans le respect des règles sanitaires en vigueur. Pass sanitaire obligatoire.
