Ateliers santé seniors du 19 octobre au 17 novembre 2023, dans le Tarn
- Tous les jeudis du 19 octobre au 16 novembre à Albi (10h à 12h) et à Denat (14h à 16h)
- Tous les vendredis du 20 octobre au 17 novembre à Alban (10h à 12h) et à Villefranche-d’Albigeois (14h à 16h)
Gratuit sur inscription au 05 31 48 11 55 (Du lundi au vendredi de 9h à 19h)
Les lieux précis seront communiqués lors de l’inscription.
Pour vous et vos proches. Dans la limite des places disponibles.
La Mutualité Française Occitanie vous propose, dans le cadre de la conférence des financeurs de la prévention de la perte d’autonomie, de participer, gratuitement, à un cycle de cinq ateliers pour vous accompagner dans la recherche de pensées positives, apprendre à surmonter les problèmes et trouver le chemin du « bonheur ».
Au programme
- Atelier 1 : Introduction à la psychologie positive
Une psychologue présentera le concept de psychologie positive et la façon dont il sera abordé au cours des différents ateliers.
Lors de cet atelier, les participants découvriront des stratégies permettant d’accéder au bien-être.
- Atelier 2 : Être bien avec soi
Une intervenante accompagnera les participants pour rechercher leurs forces de caractère et ainsi identifier leurs bénéfices sur le bien-être.
- Atelier 3 : Être bien ensemble
L’accès au bonheur passe par une vie sociale épanouie. Une psychologue développera des techniques permettant de s’intégrer dans un groupe et expliquera les mécanismes émotionnels entre l’individu et la société.
- Atelier 4 : Gestion émotionnelle
Grâce à des techniques simples, une psychologue accompagnera les participants pour décrypter leurs émotions.
- Atelier 5 : Capacités adaptatives
Pour clôturer le cycle, les participants s’initieront à des techniques comme la cohérence cardiaque, la méditation ou encore la sophro-relaxation permettant de canaliser les émotions négatives.
