Ateliers santé seniors du 6 juin au 6 juillet 2023, dans l’Ariège
- Tous les mardis du 6 juin au 4 juillet à Mirepoix (9h30 à 11h30) et à Lavelanet (13h30 à 15h30)
- Tous les jeudis du 8 juin au 6 juillet à Labastide-de-Serou (9h30 à 11h30) et à Serres-sur-Arget (13h30 à 15h30)
Gratuit sur inscription au 05 31 48 11 55 (9h – 12h30 / 14h – 18h du lundi au jeudi et jusqu’à 16h le vendredi)
Les lieux précis seront communiqués lors de l’inscription.
Pour vous et vos proches. Dans la limite des places disponibles.
La Mutualité Française Occitanie vous propose, dans le cadre de la conférence des financeurs de la prévention de la perte d’autonomie, de participer, gratuitement, à un cycle de cinq ateliers pour vous accompagner dans la recherche de pensées positives, apprendre à surmonter les problèmes et trouver le chemin du « bonheur ».
Au programme
- Atelier 1 : Introduction à la psychologie positive
Une psychologue présentera le concept de psychologie positive et la façon dont il sera abordé au cours des différents ateliers.
Lors de cet atelier, les participants découvriront des stratégies permettant d’accéder au bien-être.
- Atelier 2 : Être bien avec soi
Une sophrologue accompagnera les participants pour rechercher leurs forces de caractère et ainsi identifier leurs bénéfices sur le bien-être.
- Atelier 3 : Être bien ensemble
L’accès au bonheur passe par une vie sociale épanouie. Une psychologue développera des techniques permettant de s’intégrer dans un groupe et expliquera les mécanismes émotionnels entre l’individu et la société.
- Atelier 4 : Gestion émotionnelle
Grâce à des techniques simples, une psychologue accompagnera les participants pour décrypter leurs émotions.
- Atelier 5 : Capacités adaptatives
Pour clôturer le cycle, les participants s’initieront à des techniques comme la cohérence cardiaque, la méditation ou encore la sophro-relaxation permettant de canaliser les émotions négatives.
