Ateliers santé seniors du 1er juin au 3 juillet 2023, dans l’Hérault
- Tous les jeudis du 1er au 29 juin à Agde (10h à 12h) et à Balaruc-Les-Bains (14h à 16h)
- Tous les vendredis du 2 au 30 juin à Saint-Gély-du-Fesc (10h à 12h) et à Ganges (14h à 16h)
- Tous les lundis du 5 au 3 juillet à Lattes (10h à 12h) et à Mauguio (14h à 16h)
Gratuit sur inscription au 05 31 48 11 55 (9h – 12h30 / 14h – 18h du lundi au jeudi et jusqu’à 16h le vendredi)
Les lieux précis seront communiqués lors de l’inscription.
Pour vous et vos proches. Dans la limite des places disponibles.
La Mutualité Française Occitanie vous propose, dans le cadre de la conférence des financeurs de la prévention de la perte d’autonomie, de participer, gratuitement, à un cycle de cinq ateliers pour bénéficier de conseils adaptés et ainsi retrouver le goût de bien manger.
Au programme
- Atelier 1 : Pourquoi mange-t-on ?
Cet atelier aborde la notion d’équilibre alimentaire et permet de découvrir les bénéfices apportés par les aliments. Il sera aussi l’occasion d’échanger sur les plats, le plaisir lié au repas et le rapport culturel que chacun entretient avec l’alimentation.
- Atelier 2 : Bien manger avec un petit budget
Lors de cette séance, le diététicien apporte des conseils pour faire ses courses et cuisiner à petit budget.
- Atelier 3 : L’alimentation durable
Qu’est-ce que l’alimentation durable ? Comment notre alimentation s’adapte à notre contexte environnemental, économique, culturel, etc ? Échanges d’idées de recettes végétariennes entre les participants et le diététicien.
- Atelier 4 : A la découverte de notre 2e cerveau : le microbiote
Comment fonctionne le microbiote intestinal ? Quels sont les liens avec la digestion ? Le diététicien répondra à ces questions et reviendra sur les principes de base pour une bonne digestion. Lors de cet atelier, les participants s’initieront à la confection de bocaux de légumes.
- Atelier 5 : Les astuces de « grand-mère »
Pour clôturer le cycle, les participants échangeront leurs recettes et astuces de « grand-mère ».
