Parcours de prévention santé du 10 septembre au 15 novembre 2021 dans les Pyrénées-Orientales.
- A Angoustrine, de 9h30 à 11h30, les vendredis du 10 septembre au 22 octobre
- A La Llagonne, de 14h30 à 16h30, les vendredis du 10 septembre au 22 octobre
- A Rasiguères, de 9h30 à 11h30, les lundis du 27 septembre au 15 novembre (sauf le 1er novembre)
- A Le Vivier, de 14h30 à 16h30, les lundis du 27 septembre au 15 novembre (sauf le 1er novembre)
Gratuit sur inscription au 05 31 48 11 55
Le lieu précis sera communiqué lors de l’inscription. Dans la limite des places disponibles.
L’inscription vaut pour un cycle (conférence + 6 ateliers) dans une ville.
La Mutualité Française Occitanie, dans le cadre de la conférence des financeurs de la prévention de la perte d’autonomie, invite les seniors à un cycle de 7 temps de rencontres sur le sommeil. Au programme, une conférence, suivie d’ateliers thématiques pour favoriser un sommeil de tout repos.
Au programme :
- Une conférence-débat : « Ma santé, mon sommeil »
Découverte de conseils pratiques et exercices simples pour retrouver un sommeil plus réparateur.
Atelier 1 : Pharmacopée et plantes
Le pharmacien expliquera les différentes catégories de médicaments et leur posologie en insistant sur les effets secondaires de ces derniers sur le sommeil.
Atelier 2 : Retrouvez le sommeil grâce aux plantes
L’intervenante donnera des conseils en bien-être par les plantes et apportera des explications sur leur rôle sur la santé et en particulier sur le sommeil.
Ateliers 3, 4 et 5 : Zen attitude et initiation à la gestion du stress
Découverte de la sophrologie.
Atelier 6 : Bilan et analyse de l’agenda du sommeil des participants
Conseils personnalisés en fonction des problématiques individuelles de chacun.
