Parcours de prévention santé à partir du 9 septembre 2021 dans le Gers
- A Nogaro, de 10h à 12h, les 9, 22 et 24 septembre
- A Mirande, de 14h30 à 16h30, les 9, 22 et 24 septembre
Gratuit sur inscription au 05 31 48 11 55
Le lieu précis sera communiqué lors de l’inscription. Dans la limite des places disponibles.
L’inscription vaut pour un cycle (conférence + ateliers) dans une ville.
La Mutualité Française Occitanie, l’association Midi-Pyrénées Prévention et la CPAM du Gers invitent les seniors, dans le cadre de la conférence des financeurs de la prévention de la perte d’autonomie, à une conférence-débat sur le thème du sommeil suivie d’ateliers pratiques pour favoriser un sommeil de tout repos.
Au programme :
- Une conférence-débat : « Ma santé, mon sommeil »
Découvrir ou redécouvrir le fonctionnement du sommeil lors de cette conférence débat animée par Audrey de Tassigny-Lassauze, docteur en pharmacie et spécialiste du sommeil.
- Atelier : Plantes et sommeil
Sensibilisation à l’utilisation des plantes comme alternative aux médicaments pour palier d’éventuels troubles du sommeil.
- Atelier : Initiation à la gestion du stress
Découverte de techniques permettant d’améliorer la qualité du sommeil (sophrologie, relaxation, …).
A l’issue de ce programme, les participants pourront s’inscrire à un cycle de 10 séances autour de la sophrologie. Ce cycle débutera à partir du mois d’octobre.
Action menée en partenariat avec : la conférence des financeurs de la prévention de la perte d’autonomie du Gers, l’Association Midi-Pyrénées Prévention (M2P) et l’Assurance maladie du Gers.
