Ateliers santé du 17 septembre au 25 octobre 2024, dans le Tarn
- Tous les mardis du 17 septembre au 22 octobre à Valence-D’Albigeois (10h à 12h) et à Arthès (14h30 à 16h30) COMPLETS
- Tous les vendredis du 20 septembre au 25 octobre à Graulhet (10h à 12h) IL RESTE DES PLACES !
Gratuit sur inscription au 05 31 48 11 55 (du lundi au vendredi de 9h à 19h)
Si vous vous inscrivez seul, des duos seront formés !
Le lieu précis sera communiqué lors de l’inscription.
Pour vous et vos proches. Dans la limite des places disponibles.
La Mutualité Française Occitanie invite les seniors, dans le cadre de la conférence des financeurs de la prévention de la perte d’autonomie, à un cycle d’ateliers « Bougez à deux, c’est mieux ! ». Chaque activité sera proposée en duo (pour ceux qui s’inscrivent seuls, des duos seront formés au début de chaque atelier). Vous explorerez les bienfaits de la pratique d’une activité physique pour votre santé. Convivialité, partage et détente rythmeront les ateliers.
Au programme :
- Atelier 1 : Découverte de la gymnastique douce en duo
Un enseignant en activité physique adaptée présentera les recommandations en matière d’activité physique. Les participants pourront ensuite découvrir la gymnastique douce pratiquée en duo.
- Atelier 2 : Découverte d’une activité physique douce en duo
Découverte d’une activité physique douce en duo Pilate, Tai chi, Qi Gong. Bien-être et détente seront au rendez-vous de cette initiation pour un beau moment de partage avec des mouvements de synchronisation en binôme.
- Atelier 3 et 4 : Initiation à des activité d’opposition à deux
Badminton, ping-pong. Idéales pour la coordination, les activités de raquettes peuvent également renforcer la communication.
Atelier 5 et 6 : Pratique de la danse
Très complète, cette activité permet de travailler l’équilibre, la coordination mais aussi la posture. Elle permet également d’apprendre à lâcher prise et à faire confiance à l’autre.
