Cycle de 7 ateliers santé du 7 octobre au 25 novembre, dans le Gers
- A Montestruc-sur-Gers : les vendredis 7, 14, 21, 28 octobre et les vendredis 4, 18 et 25 novembre de 10h à 12h
- A Aubiet : les vendredis 7, 14, 21, 28 octobre et les vendredis 4, 18 et 25 novembre de 14h à 16h
Gratuit, sur inscription au 05 31 48 11 55 (9h – 12h30 / 14h – 18h du lundi au jeudi et jusqu’à 16h le vendredi)
L’inscription vaut pour un cycle de 7 ateliers dans une ville. Le lieu sera confirmé lors de l’inscription.
La Mutualité Française Occitanie, dans le cadre de la Conférence des Financeurs de la Prévention de la Perte d’Autonomie du Gers, invite les seniors à un cycle de 7 ateliers « Bien-être et vitalité pour préserver sa santé ! » alliant bien-être, plantes et activité physique douce. Ces ateliers sont organisés du 7 octobre au 25 novembre dans 2 villes du Gers.
Au programme : 7 ateliers
– Atelier 1 : Balade santé environnement
Découverte des plantes.
– Ateliers 2 : Bien-être, relaxation et activité physique
Les activités physiques douces, choisir celle qui convient le mieux.
– Atelier 3 : Les plantes, un atout bien-être
Les plantes, leurs vertus et leurs utilisations dans notre quotidien.
– Atelier 4 : Initiation à la gym douce
Renforcer les muscles profonds et la tonicité générale du corps en enchainant, en douceur et avec fluidité des mouvements.
– Ateliers 5 : Le bien-être, naturellement
Prendre soin de soi par l’utilisation des plantes.
– Atelier 6 : Découverte du Qi-Gong, un art-énergétique
Renforcer la vitalité en découvrant le Qi-Gong.
– Atelier 7 : Découverte du Taï-Chi, une invitation à la relaxation
Développer la souplesse, la coordination et l’équilibre grâce au Taï-Chi.
Action menée en partenariat avec : La Caisse Nationale de Solidarité pour l’Autonomie (CNSA), le Département du Gers, l’Agence Régionale de Santé (ARS), la Caisse d’Assurance Retraite et de la Santé au Travail (CARSAT) Midi-Pyrénées, l’Agence Nationale de l’Habitat, la Mutuelle Sociale Agricole (MSA), AGIRC-ARRCO, la Caisse Primaire d’Assurance Maladie du Gers (CPAM), les communes de Montestruc-sur-Gers et Aubiet.
Action réalisée dans le respect des règles sanitaires en vigueur.
