Rando Santé Mutualité à Fons-Outre-Gardon

Marcheurs confirmés, débutants et familles, retrouvez-nous, le dimanche 7 octobre, pour la Rando Santé Mutualité 2018 à Fons-Outre-Gardon. Cet événement, gratuit et ouvert à tous, allie découverte du patrimoine local et santé au travers de plusieurs circuits de marche. Découvrez le « Village Santé » et ses experts qui vous accueilleront pour échanger sur l’activité physique et la santé.

7 octobre 2018
de 8h à 14h30
Partenaires : Commune de Fons-Outre-Gardon, Comité Régional de Randonnée Pédestre

Nous vous attendons à partir de 8h au foyer communal de Fons-Outre-Gardon pour un petit déjeuner offert et une inscription aux circuits.

Au programme :

  • A partir de 8h30 : Départ du circuit 1 de 14.5 Km (Durée : 5h / Niveau soutenu) depuis le foyer communal.
  • A partir de 9h : Départ du circuit 2 de 8.4 Km (Durée 3h / Niveau moyen) depuis le foyer communal.
  • A partir de 9h30 : Départ du circuit famille de 4 Km (Durée 1h / Niveau facile) depuis le foyer communal.
  • De 10h30 à 14h30 : « Village Santé » pour échanger, avec des experts, sur les bienfaits d’une activité physique adaptée. Diététicienne (stand « P’tit resto santé »), Infirmière (stand « Contrôler sa tension ») podologue (stand « Bien choisir ses chaussures »), Comité Départemental de la Randonnée Pédestre, Association Française des Diabétiques, Association « Ma Vie » (stands « Étirer son corps » et « Booster sa mémoire »), CESU – CHU de Nîmes (initiation aux gestes de premiers secours), La Ligue contre le cancer (stand d’information et atelier « vélo-smoothies ») et Structure de Gestion des Dépistages Organisés des Cancers – Gard Lozère Dépistage, seront présents pour vous conseiller sur les bonnes habitudes à adopter.

Sur place, les enfants pourront s’amuser et se dépenser grâce à un château gonflable, présent durant cette journée.

  • A partir de 11h30 : Pique-nique convivial (repas tiré du sac).

Evènement organisé par la Mutualité Française Occitanie en collaboration avec le Comité Régional de Randonnée Pédestre, en partenariat avec la commune de Fons-Outre-Gardon.

L’activité physique pour qui ? Pourquoi ?

Que l’on soit enfant, adulte ou senior, il n’y a pas d’âge pour pratiquer une activité physique tant que celle-ci est adaptée à chacun. Patins à roulettes, skate, gym, football, natation, vélo, yoga, marche à pied, jardinage… Il y a toujours une activité faite pour vous ! Une activité physique quotidienne, « au moins l’équivalent de 30 minutes de marche rapide chaque jour », alliée à une alimentation équilibrée1, permet de réduire considérablement les risques de maladies cardio-vasculaires, de cancers, de diabète, de prise de poids, d’ostéoporose… Bref, de se sentir bien dans son corps et dans sa tête !

1 Conforme aux recommandations du Programme National Nutrition Santé

7 octobre 2018
de 8h à 14h30

La santé et le bien-être peuvent être des leviers et des facteurs de réussite d’un parcours professionnel. Dès lors, agir sur la santé auprès des actifs, afin qu’ils préservent et deviennent acteurs de leur santé, apparaît comme une priorité.

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