En septembre-octobre, randonnez avec la Mutualité Française !
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- 1 août 2017
La Mutualité Française Occitanie, le Comité Régional de Randonnée Pédestre et leurs partenaires, vous donnent rendez-vous pour une Rando Santé Mutualité dans 6 départements d’Occitanie. Un événement, gratuit et ouvert à tous, qui allie découverte du patrimoine local et santé au travers de plusieurs circuits de marche. Marcheurs confirmés, débutants et familles, retrouvez-nous, les 30 septembre et 1er octobre, pour apprécier les bienfaits de l’activité physique sur la santé. Des experts bien-être et santé vous accueilleront sur le «Village santé».
Parcourez les chemins de la région à la découverte des magnifiques paysages et du patrimoine architectural et historique : le cirque naturel le « Trou de Bozouls », les jolis petits villages d’Aveyron, la sérénité des paysages verdoyants des Hautes-Pyrénées, les massifs des Corbières et le domaine de Montplaisir dans l’Aude, etc.
Profitez des animations du «Village Santé » pour échanger avec des experts et des associations locales : diététicienne, podologue, kinésithérapeutes, Les Opticiens Mutualistes, La Croix-Rouge Française, La ligue Contre le Cancer, l’Association Française des Diabétiques…
Les plus jeunes pourront s’amuser et se dépenser grâce à des animations proposées sur place.
Découvrez le programme des « Rando Santé Mutualité 2017 »
- Aude : Le 30 septembre à Narbonne Plus d’information
- Aveyron : Le 1er octobre à Bozouls Plus d’information
- Haute-Garonne : Le 1er octobre à Flourens Plus d’information
- Hautes-Pyrénées : Le 1er octobre à Orleix Plus d’information
- Tarn : Le 1er octobre à Castres Plus d’information
- Tarn et Garonne : Le 1er octobre à Beaumont-de-Lomagne Plus d’information
De quoi avez-vous besoin pour la randonnée ?
Des vêtements et chaussures adaptés.
A savoir
- Les chiens, même tenus en laisse, sont interdits.
- Passez du jetable au durable : afin d’éviter le gaspillage de gobelets en plastique, prenez votre timbale. Si vous n’en avez pas, les organisateurs vous proposeront d’acheter une timbale personnalisée.
L’activité physique pour qui ? Pourquoi ?
Que l’on soit enfant, adulte ou senior, il n’y a pas d’âge pour pratiquer une activité physique tant que celle-ci est adaptée à chacun. Patins à roulettes, skate, gym, football, natation, vélo, yoga, marche à pied, jardinage… Il y a toujours une activité faite pour vous ! Une activité physique quotidienne, « au moins l’équivalent de 30 minutes de marche rapide chaque jour », alliée à une alimentation équilibrée1, permet de réduire considérablement les risques de maladies cardio-vasculaires, de cancers, de diabète, de prise de poids, d’ostéoporose… Bref, de se sentir bien dans son corps et dans sa tête !
1 Conforme aux recommandations du Programme National Nutrition Santé
