« Mieux bouger, tous les jours !» Une brochure sur l’activité physique des seniors
- Actualité
- 12 février 2015
Je suis trop âgé pour pratiquer une activité physique… Je n’ai pas le temps… Je ne souhaite pas aller en club de sport… Contrairement aux idées reçues, il n’y a pas d’âge pour pratiquer une activité physique adaptée à ses capacités et ses envies. La Mutualité Française Midi-Pyrénées a édité une brochure pour se (re)mettre à l’activité physique et profiter de ses bienfaits pour vieillir en bonne santé.
L’activité physique a de nombreux effets bénéfiques sur la santé. Outre la prévention des maladies cardio-vasculaires et des cancers, elle permet de diminuer son stress, de favoriser un bon sommeil… bref, d’être bien dans son corps et dans sa tête !
Il n’y a pas d’âge pour pratiquer une activité physique si celle-ci est adaptée à ses capacités.
Vélo, marche, Taï Chi, danse de salon… autant de pratiques « loisirs-détente » qui permettent de préserver sa santé, de faire des rencontres et de favoriser son bien-être. La brochure « Mieux bouger, tous les jours !», présente de manière rapide et concrète des conseils pour passer de l’inactivité physique à un mode de vie plus actif : les principes pour réussir, les bonnes habitudes à adopter sans oublier les bases d’une alimentation équilibrée…
Découvrez la brochure « Mieux bouger, tous les jours !» :
Les prochaines rencontres santé sur l’activité physique
- 31 mars à Cahors – Conférence « Activité physique, sport et cancer »
- 12 mai à Albi – Conférence « Seniors, sport et santé »
- 20 mai à Montauban – Conférence « Activité physique, sport et cancer »
